Recette healthy naturellement sucrée
Envie d’un dessert chocolaté mais healthy ? Ce gâteau au chocolat à la patate douce et noix de coco est parfait ! Ultra moelleux, naturellement sucré et riche en nutriments, il ravira les amateurs de chocolat soucieux de leur bien-être.
Ingrédients (pour 8 pers)
Préparation de la recette
- Préchauffez votre four à 180°C.
Tapissez un moule à cake de papier sulfurisé. - Préparez la purée de patate douce
Faites cuire les patates douces pelées dans l’eau bouillante pendant 20 minutes, puis écrasez-les finement. Laissez refroidir. - Faites fondre le chocolat dans une casserole à feu très doux avec une cuillère à café d’huile de coco jusqu’à obtenir une texture lisse et brillante.
- Dans un grand saladier, mélangez les oeufs avec le sucre de coco.
- Incorporez délicatement le chocolat fondu, puis ajoutez la farine, la levure et le sel, puis ensuite la noix de coco rapée et enfin la purée de patate douce.
- Mélangez jusqu’à obtenir une pâte homogène.
Cuisson de la recette
- Versez la pâte dans le moule beurré et fariné et lissez la surface.
- Enfournez pour 35-40 minutes. Le gâteau est cuit quand un cure-dent ressort avec quelques miettes humides (il continue à cuire en refroidissant).
- Laissez refroidir complètement avant de démouler.
- Décorez avec la noix de coco rapée et dégustez !
Astuce healthy
- Sans sucre ajouté : La patate douce apporte une douceur naturelle. Vous pouvez réduire le sucre de coco de moitié.
- Version sans gluten : Utilisez uniquement de la farine de coco ou d’amande.
- Version végane: Ne pas utiliser les oeufs dans la recette.
- Conservation : Se conserve 4-5 jours au réfrigérateur dans un contenant hermétique.
Pourquoi cette recette est healthy ?
Riche en fibres grâce à la patate douce
Antioxydants du chocolat noir et de la noix de coco
Sans beurre – 100% végétal
Sucres naturels qui n’engendrent pas de pic glycémique
Vitamines A et C de la patate douce
Bon appétit !







